Stordal IL
Sommerhilsen fra langrennsgruppa - fellestreninga starter opp igjen i august.
Erik Røkke  - 25.06.2012

Hei

I går var det siste trening før sommerferien. Vi starter opp med barmarkstrening etter sommerferien. Etter hvert blir det også rulleskitrening.

Selv om det er sommerferie og ingen fellestrening, er det viktig være i aktivitet J, fjellturer, fotball, løping,,,. I sommer er det også flere motbakkeløp som for eksempel Mefjellet Opp i Fjøra og løp/trim som Jordbærdilten i Valldal som kan være aktuelle å være med på.

Stordalssamlinga blir i år gjennomført 5-7. oktober (1. helga i høstferien).

Vi har også fått ett nytt medlem i langrennsgruppa. Sondre Overvoll Hole, gutter 14 år – 1999 modell, har meldt seg inn i Stordal IL Langrenn. Velkommen Sondre!. Det er veldig positivt å få Sondre inn i langrennsgruppa. Sondre er også med må Storfjordlangrenn sammen med Petter L og Petter E. Så det kan bli ett godt stafettlag til vinteren.

Erik


Husk løpstrening kvar søndag framover kl 18.00. Oppmøte Kirkebø Stadion
Erik Røkke  - 07.06.2012

Frå 10 år. Opent for alle grupper. Treningane vil ha følgjande plan:
1. Oppvarming, lett jogg2. Intervall på bana eller på sti, skogveg, bakkeintervall3. Stafettar av ulike slag4. Fotball eller anna ballspel som avslutning.5. Uttøyning
Dette blir kjekt!
Erik


Løpstrening søndag 3. juni kl 18.00
Erik Røkke  - 01.06.2012

Hei!

Da er vi klar for løpstrening. Treninga er åpen for alle idrettsgrener.

Tid: Søndag kl 18.00-1930.

Sted: Oppmøte på Kirkebø Stadion i Stordal.

Alder: Fra om lag 10 år. Foreldre får vurdere.

Ansvarlig: Erik

Innhold:

1. Oppvarming 15-20 min. Lett jogg

2. Teknikk - løping

3. Pyramideintervall

4. Intervall på stadion 3-5 X 400 m)

5. Stafett 4X100 m

6. Blekksprut m/innlagte øvelser

7. Avslutning – fotball og uttøyning

Håper at mange møter!

Mvh

Stordal IL Langrenn

Erik - 97113383


Foredrag med Hans M Gjedrem og årsmøte 31. mai kl 20 - skisse til tidsplan
Erik Røkke  - 30.05.2012

I forkant av årsmøtet, har vi gleda av å høyre eitt foredrag med Hans Martin Gjedrem. Vidare vil vi presentere treningsplan for sommar og hausten 2012.

Dato: Torsdag 31. mai 2012 kl 20:00

Stad: Grendasalen i Stordalshallen

Skisse til tidsplan:

2000 - 2100 Foredrag med Hans Martin Gjedrem (også løparar/føresatte frå andre klubbar er invitert)

Pause med litt å ete og drikke

ca 2115 Års/treningsplan for langrennsgruppa, Pål orienterer

ca 2130 Årsmøte start

1. Godkjenning av innkalling og sakliste

2. Val av ordstyrar

3. Val av representantar til å underskrive protokollen

3. Årsmelding

4. Rekneskap

5. Val

6. Eventuelt

ca 2200 Møtet slutt

Vi oppmodar alle, både løparar og foreldre, til å delta på foredrag og årsplan. Styret

håper at flest mogleg også vil delta på sjølve årsmøtet.

Med helsing frå

Styret i Stordal Langrenn

Erik Røkke - leiar

97113383

Foredrag


Årsmøte mv i langrennsgruppa torsdag 31. mai kl 20.00. Grendasalen i Stordalshallen.
Erik Røkke  - 09.05.2012

Det blir årsmøte i langrennsgruppa torsdag 31. mai kl 20, Grendasalen (Stordalshallen). I tillegg til ordinære årsmøtesaker, vil Hans Martin Gjerdrem fortelle om hvordan han ble en toppidrettsutøver i Valldal.Det blir informert om treninger og samlinger fremover. Håper at flest mulig av utøvere (ihvertfall de eldste..) og foreldre/foresatte deltar.

Sunn bevertning!

Erik


VÅRE SPONSORAR

Grasrotandelen
Coop Marked
Tafjord
Busengdal Transport
Pedro
Gjensidige
Sparebanken More
Orskog Energi